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Befit : le nouvel événement sport et bien-être

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Découvertes sportives

Befit : le nouvel événement sport et bien-être

Vous voulez préparer votre corps pour cet été ? Vous sentir bien dans votre peau ?

Le temps d’un week-end, apprenez les bons gestes pour faire du bien à votre corps : fitness, healthy food, yoga… pensez à vous !

Suivez les conseils de votre coach !

coach-fitnessPour reprendre une activité ou se perfectionner, rien de tel que les conseils d’un professionnel. Formés et certifiés, les coachs sont là pour repositionner votre corps au cours de l’exercice, vous donner des conseils d’étirements…. : « Attention, tiens ton dos bien droit, les jambes plus pliées, la tête dans l’axe,… » Passionnés et experts, les coachs arrivent à vous motiver, même quand vous pensez avoir tout donné ! Vos muscles chauffent mais porté par la musique et stimulé par le groupe, vous trouvez du plaisir dans l’effort. Le cours terminé une sensation de bien-être vous gagne !

Testez de nouvelles activités

yoga-paddleBodyjamTM, HIT, yoga paddle,… les nouvelles activités tendances fleurissent ! En musique ou au calme, chacune de ces pratiques fait travailler différentes parties du corps. Alors qu’une séance de HIT cardio stimule le cœur, le taïchi créé une cohérence énergétique qui enrichit les organes. Certaines pratiques ont un impact surprenant sur le corps, comme le stand up paddle qui aide à réduire le stress et la dépression.

La healthy food, ça vous parle ?

Healthy-food« Après l’effort, le réconfort », mais attention à ne pas manger n’importe quoi. Après une bonne séance de sport, il serait dommage de gâcher tout ce travail ! Privilégiez une alimentation saine et équilibrée, plus facile à digérer et assimiler. De plus en plus de sportifs s’orientent vers une alimentation végétarienne, en limitant les produits d’origine animale. Manger « healthy » c’est surtout écouter son corps, retrouver son propre rythme et non pas tenir un régime draconien. Une présentation soignée et des gouts variés : quinoa, kaki, grenade, chou kale,… sont les ingrédients de cette cuisine qui fait du bien au corps et à l’esprit !

Retrouvez votre vitalité le temps d’un week end

Les évènements fitness, yoga et bien-être sont le prétexte idéal pour faire du bien à votre corps ! Faites votre valise : basket et tenue de sport évidemment, à compléter d’un maillot de bain pour une session spa et d’une tenue de sortie pour le soir ! On n’oublie pas la crème solaire pour éviter les marques du tee-shirt avant l’été !

Quelques dates en Auvergne Rhône Alpes :

Be Fit à Aix les Bains – 13 et 14 mai 2017
Detox Party Lyon à Miribel Jonage – 21 mai 2017
ROXY FITNESS – Fitness & Brunch à Talloires – 21 mai 2017

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Crédits photos : Fotolia, Maud Dreyer

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