bienfaits de la nature pour le yoga au bord du lac

Méditation en extérieur : 6 lieux où se retrouver à Aix les Bains Riviera des Alpes

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Méditation en extérieur : 6 lieux où se retrouver à Aix les Bains Riviera des Alpes

Où faire de la méditation en extérieur ? Aix les Bains Riviera des Alpes, territoire naturel de bien-être vous ouvre les portes d’un paradis de sérénité et de méditation. Par 6 endroits inspirants et reposants, recentrez-vous sur l’essentiel et apaisez votre esprit.

Les bienfaits de la méditation en extérieur

D’abord consacrez 10 minutes de votre temps quotidien à vous-même. Vous vous sentirez mieux, plus léger, plus concentré et plus calme.

La méditation en extérieur vous détend, la nature vous permet d’entrer plus aisément dans la phase de méditation et vous prédispose à vous laisser aller. Au plus proche de la nature, installé en extérieur, profitez de la douceur des rayons du soleil sur votre peau, de la brise délicate dans vos cheveux et d’une vue imprenable sur de sublimes paysages.

lac du bourgetSur un ponton de bois, respirez au rythme de l’eau

Puis, l’horizon s’ouvre à vous : votre regard se pose sur le plus grand lac naturel de France, rien ne peut venir vous perturber. Ressentant le calme de l’eau, votre respiration s’adapte au rythme de celle-ci, clapotis par clapotis. Doucement, vous vous laissez submerger par cette vague bienfaitrice, cette sensation de communier avec la nature. Léger comme une plume, sur ce ponton de bois, vous flottez sur l’eau, vous laissant bercer de cette douce atmosphère.

Infos : Rendez-vous au ponton de la plage du Lido.

Méditation du matin, un regard posé sur le soleil levant

méditation en extérieurAu lever du jour, lorsque le soleil remplit de sa lumière les plus beaux paysages, installez-vous sur la rive Nord du Lac de Bourget. Au bord de l’eau, ressentez la fraîcheur matinale, respirez profondément cet air frais qui nourrit votre corps et les premiers rayons du soleil qui réchauffent votre esprit. La lumière du soleil éternelle annonce une nouvelle journée pleine de promesse. Une journée ainsi entamée générera un esprit reposé.

Infos : Prenez place sur la plage de Châtillon pour le plus beau lever de soleil.

Puisez la force de la forêt

méditation en forêtRessentez alors cette étreinte que vous offrent les arbres. Levez les yeux au ciel pour admirer le spectacle des feuilles, offrant mille et une couleurs. La lumière du soleil se filtre entre les branches. Inspirez-vous de la sève qui monte dans les arbres. Comme eux, connectez-vous à la terre, ancrer vos racines dans le sol et diffusez votre énergie en vous connectant au ciel. Terminez votre séance en faisant un câlin à un arbre : l’arbre entre vos bras, ressourcez-vous via son aura.

Infos : Rendez-vous au Mont du Chat ou à la forêt de Corsuet .

Admirez le jardin japonais

jardin japonais Symbole de la nature, de la quiétude et du bien-être, quoi de plus relaxant qu’un jardin japonais ? Ne pensez plus à rien, concentrez votre esprit sur l’étendue de gravier blanc représentant l’eau et son calme légendaire. Ici, on le regarde tel on poserait les yeux sur le Lac du Bourget. Une fois votre esprit imprégné de cette douceur, relevez lentement la tête. Vous apercevrez alors le Mont Revard, qui apparaît discrètement, de la même façon que l’on entrevoit les temples au Japon depuis les jardins.
Respectez la tradition japonaise : le jardin se contemple de l’extérieur, la méditation se fait devant lui, sans y pénétrer.

Infos : Le jardin japonais est situé dans le parc du Casino, le long de l’avenue Charles de Gaulle à Aix-les-Bains.

yoga paddleInstant suspendu au milieu du Lac

Pour une méditation en extérieur insolite et unique, montez sur un paddle et flottez sur le lac. Au plus proche de la nature, vous êtes seul, vous êtes libre, comme en lévitation au-dessus de l’eau. En position assise ou bien allongée, écoutez le calme qui vous entoure, ressentez le bercement régulier de l’eau, concentrez votre esprit sur les ondes positives et oubliez tout le reste.

Infos : Retrouvez les loueurs de paddle

Méditation du soir, sous la magie d’un coucher du soleil

belvedère du RevardEnfin, pour faire le vide en fin de journée, rendez-vous sur le belvédère du Revard. Ici, le ciel se peint d’un camaïeu de rouge envoûtant se reflétant sur le lac, lorsque le soleil se couche. A cet instant, tout est calme et paisible. Profitez de cet instant idyllique pour vider votre esprit, régénérer votre corps. Rassemblez toutes vos idées afin d’en évacuer les tourments. Situé en altitude, prenez de la hauteur aussi bien spirituellement que physiquement. Remplissez vos poumons de cet air pur et vivifiant qui embrasse tout votre être. Ce bol de sérénité vous invite à une douce nuit loin des mauvais songes.

Infos : Les 3 belvédères suspendus du Revard sont des lieux idéaux pour méditer

 

Crédits photos : gilwirthphotography, @annesophie_b_d, ville d’Aix-les-Bains, @pauline_journey, OTI Aix Riviera, M. Boldini

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