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Quand méditation et vacances se conjuguent autour du bien-être

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Quand méditation et vacances se conjuguent autour du bien-être

Vous caressez l’idée rentrer de vos vacances en étant « une meilleure version de vous-même » ? Plus reposée, plus sereine, plus confiante, plus apte à délacer les nœuds de stress que votre rythme professionnel vous impose tout au long de l’année ? Et si vous profitiez de vos prochaines vacances pour dorloter votre corps mais aussi votre âme ?

detente-meditationDe plus en plus de vacanciers optent pour une initiation en douceur à la méditation pendant leur séjour. La promesse est multiple : se ressourcer, se détendre, prendre du recul, le tout de manière accessible, au cœur d’un environnement naturel souvent exceptionnel.
Pendant ce temps privilégié qui se déroule loin de votre cadre de vie habituel, vous apprenez à lâcher prise et à vous « ré-ancrer » avec la nature. Depuis dix ans, plusieurs études ont montré qu’en stimulant la matière grise dans différentes régions du cerveau, la pleine conscience pouvait améliorer l’apprentissage, la mémoire et la régulation émotionnelle.

À Aix-les-Bains Riviera des Alpes, sur les bords du plus grand lac naturel de France, l’environnement est propice au ressourcement : outre les activités actuelles en lien avec l’eau, il y est possible de conjuguer vacances et méditation grâce aux nombreux ateliers de pratique existants.
bien-etre-vacancesÀ chaque discipline, son « coach » : Claudia Vibert anime des ateliers méditation tandis que Marcel Quay-Cendre se concentre sur la découverte du qi gong, une gestuelle énergétique chinoise. Au cœur d’un environnement exceptionnel, chaque coach veille à combiner bien-être mental et bien-être physique. Grâce à ces ateliers d’initiation, vous repartez avec de véritables clés pour prolonger les bienfaits de la méditation une fois les vacances terminées…

Crédits photos : Auremar – Fotolia,  Yanik Chauvin, Najib Kossou

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