Valoriser le positif et être reconnaissant des plaisirs de la vie… Tenir un journal de gratitude, c’est un peu comme tenir un journal intime. Chaque jour, adoptez une routine de 10 minutes afin de noter les évènements, les personnes ou les situations pour lesquelles vous éprouvez de la...
Les cures détox ont le vent en poupe et on comprend pourquoi lorsqu’on prend conscience de leurs nombreux bienfaits. À la clé, élimination des toxines et vitalité renforcée. Plus qu’une tendance, un atout bien-être à adopter !
Qu’est-ce que la slow life ? Un style de vie invitant à décélérer pour mieux savourer les jours et renforcer son bien-être. S’ancrer dans l’instant présent, se concentrer sur ses priorités en approfondissant ses expériences, ses actions, ses relations… plutôt que de vivre en...
Un dossier à rendre d’urgence, un problème familial, une contrariété… le stress peut surgir à tout moment. Relâchez la pression en apprenant à chasser le stress qui sommeille en vous pour vivre plus sereinement. Déstressez… Respirez !
