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Sport connecté : 5 façons innovantes de se motiver

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Sport connecté : 5 façons innovantes de se motiver

L’été est là ! Envie de vous fixer des objectifs sportifs pour retrouver votre beach body ou challenger vos potes ? Découvrez 5 façons ludiques et interactives de choisir le sport connecté avant vos prochaines vacances… et après si affinités !

Le podomètre, le sport connecté niveau facile

sport connectéPour garder la forme, rien ne vaut la marche. Oui mais comment savoir si vous avez atteint les fameux 10 000 pas journaliers recommandés par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) ? Dès le réveil, rien de vaut le podomètre, ce bracelet qui vous permet de mesurer votre activité physique. Parce que chaque pas compte, pas question de lésiner ! Prendre les escaliers, partir en balade pour un oui pour un non, faire ses courses à pied plutôt qu’avec le drive, se lever boire régulièrement au boulot… autant de pas qui s’additionnent à la fin de la journée. Le podomètre coûte entre 10 et 40 euros, pas question de vous en priver, vous serez étonné !

La montre connectée, toujours avec moi pour me motiver

sport connectéLa montre connectée, c’est le podomètre avec encore plus d’options ! Nombre de pas, distance parcourue, nombre de calories brûlées, mais aussi analyse du sommeil… Vous allez tout savoir, tout mesurer, à commencer par le nombre de longueurs de piscine, les kilomètres de votre prochain footing… A vous les nouveaux objectifs à atteindre à votre rythme ! Quant aux moins sportifs, le « rappel sédentaire » est bien utile pour se rappeler qu’il faut bouger pour rester en bonne santé.

Où partir pour vos prochaines vacances entre potes ? Trouvez LA destination faite pour vous, avec avec notre mag’ 100% inspiré d’Instagram.

Les appli sport, ma routine sportive quotidienne

sport connectéVous êtes fou de running ? Téléchargez Runtastic ou Runkeeper, les incontournables appli des passionnés de running. Quant à Strava ou Nike + Running, ces appli sont au top pour partager vos derniers records sur les réseaux !

Vous êtes plutôt « home sweet home » ? Pas de problème, les appli fitness s’installent aussi chez vous. La plus simple pour commencer : 7 minutes workout. Sans oublier 8fit pour les aficionados de food healthy. Enfin, 30 jours fitnesse challenge vous prépare à la plage et aux challenge de l’été !

Et pour vous mettre au sport en mode zen et bien-être, optez pour le yoga avec des applis comme Daily yoga ou 5 minutes de yoga.

Le meilleur des vacances entre potes en mode sport et apéro est à télécharger ici !

sport connectéL’installation AirFit, le plateau de sport connecté

C’est le combo idéal : fitness en extérieur et en libre accès, le tout connecté ! Le principe d’AirFit? Un plateau de fitness en mode cross training à utiliser avec une appli qui propose 260 exercices. Une vraie appli de coaching qui vous laisse en totale autonomie. Vous allez vraiment kiffer tester ces modules de street workout !

The Trip, le summum de l’expérience sportive immersive

L’expérience la plus incroyable du sport connecté c’est The Trip™ durant un cours de RPM . Le RPM ? Du vélo en salle avec un coach qui vous dirige, de la musique à fond, des lumières dans tous les sens, un paysage qui défile sur un écran immense et vous qui pédalez le plus vite possible! Doublez, accélérez, grimpez des cols, redescendez… Rien de tel pour vous défouler entre potes, brûler des calories (700 environ pour un cours de 45 minutes) et secréter des endorphines, la fameuse hormone qui rende euphorique. Bref, The Trip c’est le sport à fond comme dans un film d’action !

 

Vous qui aimez tester de nouvelles choses, vous allez adorer notre magazine :

Crédits photos : AdobeStock, yoliiike, julie_yoga_annecy, olihealthy, menaredelicious

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