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Activité à faire en couple : 6 sports pour se challenger à deux

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Activité à faire en couple : 6 sports pour se challenger à deux

Sport en couple : 6 activités pour bouger ensemble

Tout le monde s’accorde à dire que le sport fait du bien au corps et à l’esprit. Mais saviez-vous que c’est aussi un excellent moyen de renforcer le lien émotionnel et de partager du temps avec l’élu de son cœur ? C’est prouvé scientifiquement : les couples qui font du sport ensemble sont plus soudés ! Alors plus d’excuses, on s’y met !

Golf : détente sur le green

Pris par vos obligations respectives, vous ne vous voyez pas de la semaine ? Que diriez-vous de vous retrouver loin de l’agitation du quotidien, dans un parcours aussi reposant que ludique ? Le golf a l’avantage de pouvoir se pratiquer ensemble, chacun à son niveau. On se la joue zen et pédagogue ! Le meilleur de vous deux n’hésitera pas à formuler quelques conseils avisés et à se mettre à la portée de son partenaire. Pas d’objectif de score, mais simplement le plaisir de taper la balle à deux. Et pour sublimer cette expérience complice, rien de tel qu’un petit verre au club pour finir la journée !

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Activité à faire en couple : la voile, larguer les amarres à deux

Envie de renforcer votre tonus musculaire ? En plus de vous donner un teint halé synonyme de bonne mine, la voile est un sport complet qui fait appel à votre sens de la coordination et de l’équilibre. Entre contemplation des paysages et sentiment d’évasion, la voile dissipe rapidement les petits soucis de la journée. Invitez l’aventure dans votre couple et hissez la voile à deux ! En mode coéquipiers, vous partez à la découverte de criques inaccessibles et vous offrez de mémorables couchers de soleil.

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Crossfit : pour les adeptes d’activités intenses

Développez votre endurance et votre  cardio ! Le cross fit combine mouvements de gymnastique et d’haltérophilie pour travailler vos muscles profonds et brûler un maximum de calories. Soyez prévenus : l’effort s’annonce soutenu et les temps de récupération plutôt courts ! Prêts à vous challenger ? Vous apprécierez d’être à deux pour vous encourager mutuellement et tenir la séance d’entrainement jusqu’au bout !

Le ski, une activité à faire en couple : l’incontournable charme des vacances à la neige

D’abord, le cadre idyllique. Ensuite, l’adrénaline qu’il procure. A n’en pas douter, le ski agit sur la bonne humeur ! Une session glisse en duo vous garantit rires et sensations de liberté sur les pistes, sans oublier la proximité retrouvée sur le télésiège. Outre le gainage des muscles abdominaux et le travail des articulations, le ski est un excellent défouloir ! Vous profitez ainsi des bienfaits de l’air pur et du soleil, et faites le plein de vitamine D.

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Equitation :  se vider la tête !

Amateurs de nature et de grand air ?  L’équitation vous offre une échappée propice au ressourcement. Monter à cheval sollicite les muscles du dos et la ceinture abdominale, en plus de vous donner une allure princière ! Concentrés sur votre monture et votre équilibre, vous en oubliez tout le reste. En lien avec l’animal,  l’équitation vous aide à cultiver la dimension intuitive, relationnelle et émotionnelle. Autant de qualités précieuses à développer dans son couple !

Stand up paddle : la pause rafraichissante

Quelques coups de pagaie dans l’eau et le plaisir est immédiat ! L’esprit s’évade et le corps travaille, presque sans s’en rendre compte. Concentrés sur la recherche d’équilibre et absorbés par le paysage, vous en oubliez presque que le haut du corps comme les jambes sont sollicités et gainés. Bien droits sur votre planche, vous retrouvez la forme et une silhouette tonique. Ode à la lenteur, le stand-up paddle vous promet des escapades à deux, en toute tranquillité, au cœur d’une nature revigorante.

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Crédits photos : Erik Sampers, Max Coquard – Best jobers, OTI Aix Riviera, Emma Mcconnell, Carnets Cecile

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